Ежедневное питание может быть как помощником, так и обузой для человека, занимающегося спортом. В статье описаны основные правила приёма пищи при занятиях спортом, включая соблюдение питьевого режима, употребление углеводов и фруктов, а также правильное время приёма пищи после тренировки.